Удали из жизни эти 15 действий которые воруют твою энергию каждый день

Где Взять энергию? Как стать энергичным? Как прибавить энергии? Почему нет энергии? Что забирает энергию?

Что в видео?

Энергия и ее источники

• Автор рассказывает о своем опыте потери энергии и о том, как он начал искать способы ее восстановления.
• Он объясняет, что энергия — это важный фактор, который движет нас по жизни, и что наркотики, которые он принимал, активировали его энергию, но не давали ее в долг.

Тело и энергия

• Автор объясняет, что энергия может теряться из-за неправильного питания, осанки, лишнего веса и стресса.
• Он рекомендует изменить питание, следить за осанкой, похудеть и заниматься медитацией для восстановления энергии.

Психика и энергия

• Автор говорит о том, что негативные эмоции, желание казаться хорошим, контроль и желание богатства и славы могут высасывать энергию.
• Он предлагает медитировать, заниматься духовной практикой, научиться доверять богу и вселенной, а также изменить свое мышление с желания к себе на желание приносить пользу другим людям.

Продуктивность и эффективность

• Важно быть продуктивным, а не просто делать много дел.
• Умение быть продуктивным означает делать не в ширину, а в глубину, добиваясь эффективности.
• Важно анализировать, сколько энергии высасывают социальные сети и интернет.
• Поменьше времени проводить в интернете, больше гулять и общаться с близкими.

Стресс и энергия

• Стресс и быстрые движения высасывают энергию.
• Важно быть умиротворенным и иметь ясное понимание, как действовать.
• Заниматься медитацией и изучать духовные писания для достижения умиротворения.

Долги и энергия

• Долги (не только финансовые) высасывают энергию.
• Будьте осторожны с обещаниями и не зависеть от других людей.
• Задумайтесь о том, что вы кому-то обещали и как это влияет на вашу энергию.

Из-за чего теряется энергия

1. Сон (наладь сон);
2. Пища (70% пищи должно быть растительной : овощи, фрукты);
3. Осанка;
4. Лишний вес крадёт энергию;
5. Перенпряжение, стресс (медитируй, делай массажи);
6. Отсутствие движения (больше двигайся);
7. Потеря энергии из-за секса ;
8. Желание казаться хорошим, желание всем угодить;
9. Контроль. Попытка всё контролировать, страх потери контроля крадёт энергию;
10. Негативные эмоции (обида, гнев) крадут энергию;
11. Желания, которые не дают покоя , крадут энергию;
12. Многозадачность крадёт энергию;
13. Серфинг в Соцсетях крадёт энергию;
14. Стресс, суетливость, отсутствие умиротворения крадут энергию;
15. Долги, не только финансовые, но и не выполненные обещания, крадут энергию.

Видео