Встал тут вопрос в качественном освещении в квартире, т.к. очень сильно уставали глаза.
Начал гуглить, читать, в итоге составил для себя критерии выбора.
Основные
Эти показатели должны быть такими в любом случае, т.к. они очень влияют на наше здоровье.
- CRI — цветопередача или как там это называется должно быть не менее 95, а лучше больше
- Цветовая температура — 2700 К — 3000 К, эти числа такие же как у лампы накаливания, ближе к естественному свету рассвета и заката.
- Мерцания (пульсации) — их вообще не должно быть
Дополнительные
Эти показатели могут различаться и зависят от ваших требований.
- Световой поток — тут всё зависит от ваших требований, чем он выше — тем соответственно ярче светит лампочка и бОльшую площадь освещает.
- Мощность — этот показатель можно вообще не смотреть, если важна яркость — то лучше смотрите световой поток.
Модели
Какие конкретно лампочки подходят под эти критерии? В процессе поисков обнаружилось что лампочек под мои критерии не так уж и много и их не купить в обычном супермаркете (там лампочки плохого качества и со слабыми характеристиками, и по цене кстати бывает что равны хорошим лампочкам). В итоге нашёл несколько моделей хороших лампочек (кстати лампочки с нужными характеристиками видимо считаются «элитными» — у них другие, более дорогие упаковки и гарантия минимум три года, а есть даже 5 лет).
Я себе купил в люстру под патрон Е14: ФОТОН LED FL B35-C 7W E14 3000K — в всех инструментах

В комнаты под патрон Е27: Наносвет LH-GLS-100/E27/927 — На озоне

Пока они работают только неделю. Глазу приятно, напрягать глаза не нужно, пока только положительные впечатления. Если будут какие то интересные события касающиеся лампочек — буду ещё писать.