10 привычек, что тебя убивают

10 привычек, что тебя убивают. Почему у нас появляются вредные привычки? Почему так тяжело избавиться от вредных привычек?

Как избавиться от вредных привычек? Какие вредные привычки разрушают нашу жизнь? Как плохой режим сна влияет на организм? Какой вред у социальных сетей? Как прокрастинация нам мешает? Почему нужно правильно питаться? Почему важно проживать эмоции? Как избавиться от синдрома спасателя? Как порнография и мастурбация вредят нам? Как негативное мышление мешает нам жить? И как избавиться от вредных привычек и изменить свою жизнь? Как стать лучшей версией себя? Всё это Вы узнаете в этом видео.

Что в видео?

Вредные привычки

• Видео обсуждает десять вредных привычек, которые могут негативно влиять на нашу жизнь и развитие.
• Эти привычки включают пренебрежение режимом сна, чрезмерное использование телефона, социальных сетей и медиа, бегство от проблем, откладывание дел на потом, употребление стимулирующих веществ, неправильное питание и другие.

Как избавиться от вредных привычек

• Важно осознать, что вредные привычки формируются из-за нашего стремления к быстрому удовольствию и экономии энергии.
• Необходимо постепенно заменять вредные привычки полезными, например, заниматься спортом, читать книги, медитировать и т.д.
• Важно также следить за своим окружением и избегать людей, которые поддерживают вредные привычки.
• Важно правильно питаться и следить за своим здоровьем, чтобы чувствовать себя лучше и быть более продуктивным.

Проблемы, которые мешают развитию

• Покупка фруктов, овощей и приготовление здоровой пищи вместо фастфуда — дешевле и полезнее для здоровья.
• Отдых: вместо просмотра сериалов и игр, проводить время на свежем воздухе, заниматься спортом и медитировать.

Зависимость от социальных сетей и медикаментов

• Избегать зависимости от социальных сетей и медикаментов, если нет медицинских показаний.
• Проживать свои эмоции и учиться на них, а не убегать от них.

Спасение других и акцентирование на чужой жизни

• Помогать себе, а не другим, и не пытаться изменить других.
• Порнография и мастурбация: вред для здоровья и отношений, лучше контролировать свою разгрузку.

Негативное мышление

• Не принимать проблемы близко к сердцу, не злиться и не тратить энергию на негативные мысли.
• Проблемы — это уроки, а не катастрофы, и мы сами решаем, как их воспринимать.

Видео

Содержание видео

• 00:00 — Почему у нас появляются вредные привычки?
• 01:35 — 1. Отсутствие режима сна
• 02:01 — 2. Потребление соц.сетей
• 03:52 — 3. Прокрастинация
• 05:23 — 4. Употребление веществ
• 06:56 — 5. Неправильное питание
• 07:41 — 6. Медиа-отдых
• 08:56 — 7. Бегство от проблем и эмоций
• 10:07 — 8. Синдром спасателя
• 11:00 — 9. Порно и мастурбация
• 12:49 — 10. Негативное мышление